Obejrzałem Schamrock - Tito i w zasadzie to nie ma nad czym dyskutować... Ile trwała masakra Schamrocka ? 30 sekund? Drugą walkę, którą obejrzałem to Arlovski - Sylvia. Jak widać Arlovskiemu jest daleko do czołówki światowego MMA. Sylvia porusza się po ringu... co najmniej dziwnie, on wogóle jakoś dziwnie stoi i dziwnie się porusza. Andrei bał się [...]
Odpowiadam zbiorczo i pokrótce, bo dużo sobie powyjaśnialiście beze mnie: Lu: Nauczyłam się, że im mocniej z czymś walczę, tym bardziej to rośnie w siłę... Oczywiście! To jest bardzo naturalny mechanizm, znany od wieków. Jeśli powiem Ci "nie myśl o niedźwiedziu polarnym!", to zaraz będziesz myśleć tylko o nim, chociaż jeszcze przed [...]
[...] ? 30 V, - Okres startowy 1 VI ? 30 IX, - Okres przejściowy 1 ? 30 X. Okres przygotowawczy cechuje się największą objętością pracy treningowej stopniowo wzrastającej, przy czym główne jego zadania można ująć następująco: - W przygotowaniu podstawowym: wszechstronne kształtowanie funkcji organizmu, tworzenie bazy wyjściowej do dalszej pracy [...]
narazie cwicz lepsza byla by silownia ale przezywasz to co ja czyli brak czasu lub pieniedzy po miechach ciezko zeby byly efekty zalezy z czym, jezel sila to moze ale przyrost miesni to troche lipnie nie kupuj narzie nic i poszukaj sobie roznych ciekawostek na forum jak uzyskac najlpesze efekty na danych miesniach np. na bicepsa system 20 czy [...]
nie możesz zasnąć bo nachodza cię myśli - znam to - często zdaża się po emocjującym dniu gdy go wspominamy lub wyobrażamy sobie ekscytujący dzień następny. W tym wypadku jedynym sposobem dla mnie jest na siłę zaprzestanie myślenia o czym kolwiek. Wiem że to trudne myśli same przychodzą nam do głowy...
[...] na sile od razu, ale po krotkim cyklu masowym gdzie wyciskanie lezac jest piersze, i gdzie dajesz miesniom czas na regeneracje. -jesli chodzi o zwiekszanie ciezaru to czym mniejszy stopien tym latwiej zaakceptowac cialu nowe obciazenie i bodziec nie jest traktowany "po macoszemu". Jesli nie masz malych talerzy to je sobie [...]
[...] pod wzgledem zagospodarowania (laweczki,stoliczki,sciezki) i woda tez calkiem czysta a jesli autobanem to te 400m trzeba przejsc z buta bo przystanek jest jakos blisko tych swiatel ale tam to mozna jechac sie poopalac czy sobie polezec przy piwku czy przy czym kto tam lubi... a plywac to napewno lepiej na basen ktorych przeciez jest od zajeebania
[...] zejdzie za pare dni hrhr Aha niexle się poce na taju uff , dzisiaj przy opalaniu śmiech był , kolega mokry , dosłownie z niego kapało od samego leżenia ... a ja suchy i smiechy ze ja się nie mam nawet czym pocić Zaczynam pićwięcej wody troche , ok4-5 littrów na dzień , bo sporo trace na treningach. W sumie tyle , plan jest żeby się wyspać
[...] tylko trzymać jak najbardziej odchylone. Jeżeli nie masz dostępu do ławeczki, połóż nogi pod jakimś szczeblem, albo poproś kogoś żeby Ci usiadł na stopach, tak abyś miał na czym się zaprzeć robiąc brzuszki. Wykonuj pełne brzuszki, kładąc się i do końca zginając. Pomiędzy 1 serią a 2 rób sobie przerwę koło 2 minut, a odstęp pomiędzy jednym [...]
Mystic Plan.... Very MYSTerious...Moze bys tak kolego napisal dokladnie jak to wyglada, zeby wiadomo bylo na czym stoisz? Okresl gdzie jest sztanga, sztangielki, kat, serie, powt itd...Caly tydzien. Poki co wiem zes slaby i ze wyciskasz tyle co uginasz na biceps:) Wiem ze zaraz ktos pomysli ze po co niby pytam(bo plan jest do niczego) ale sam [...]
Witam, szukałem na SFD artykułu o łuszczycy, lecz niestety nic nie znalazłem. Więc poszukałem na stronach www i oto , co znalazłem . Źródło:http://www.resmedica.pl/zdart19913.html MAM NADZIEJĘ, ŻE SIĘ KOMUŚ PRZYDA Łuszczyca artykuł lek. med. Małgorzaty Lech Łuszczyca (psoriasis) jest uznawana za jedną z najczęstszych chorób skóry. Ma charakter [...]
[...] na trening kyoka(jednak sa udzielane w wakacje ) i zobaczyc jak tam jest, chcialbym sie o pare rzeczy trenera zapytac, o co mam sie pytac, mowiono mi zebym zobaczyl na czym skupia sie trener i czy sa uderzenia na twarz, o co moglbym jeszcze spytac?? Popytalem tez troche i dla poczatkujacych sa treningi 2 razy w tygodniu po 1h, mi sie zdaje [...]
[...] Jak zatem osiągają tę niezbędną elastyczność. To proste. Stosują rozciąganie statyczne głównie tuż po, a nie przed treningiem czy zawodami. Czy ci sportowcy wiedzą coś, o czym my nie mamy zielonego pojęcia? Powszechne zainteresowanie technikami rozciągania i ich wieka popularność wśród sportowców, artystów scenicznych i wszystkich amatorów [...]
[...] pęknie Ja bede czytal TAAKIE wypowiedzi jak Twoje to jest na to szansa. . Wypowowiadasz się na temat o którym nie masz pojęcia (nie, to nie ja bredziłem o Destroyersach) O czym nie mam pojecia? To Ty obraziles mnie nawiazujac do kibicow o ktorych nie masz pojecia. i faktycznie ktoś tu bredzi Co do reszty twojej wypowiedzi Po***ało Ci się [...]
Clomid działa jak słaby antyestrogen i to przy dużych dawkach. Minimalna dawka efektywana w porównaniu np. do nolvadexu jest dużo większa, a co za tym idzie, większe sajdy. Kto jadł po 200-300mg clomidu to wie o czym mówie Tak więc nie polegaj na Clomidzie jako leku do zbijania estrogenów.
[...] 0/0/20 IV po treningu wafle ryzowe 50g 4/50/1,5 banay 200g 2/44/0,6 V kolo 20 ostatni posilek puszka tunczyka w wodzie okolo 130 g ryby 28/0/1,5 czym mozna uzuplenic lekkie braki bialka i ww ? do tego bede mial jeszcze omega 3 w jakich godzinach to dorzucic ?? pomozcie mi to jakos przestawic ta diete na tydzien w [...]
sergiej czemu niby watpisz po co mam klamac nie uslyszalem nic o sustonie tylko prezczytalem sobie troche o nim i sie zainteresowalem a sustanon przynosi takie same efekty jak entan to po co mi ten entan tylko nie jestem pewien z czym to polaczyc
Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)
